카카오에도 카페인이 들어있는 건가요?

Question

평소에 카카오닙스나 다크초콜릿같이 씁슬한 맛의 초콜릿을 간식처럼 먹는 편인데

뭔가 이렇게 많이 먹고나면 평소보다 잠이 오지 않는 느낌인데 카페인이 들어있는건지 궁금합니다.

Answer 1

카카오에도 카페인이 함유되어 있습니다.

따라서 각성효가가 있으니 섭취량을 조절하시죠.

특히나 저녁시간에는 드시지 마세요.

Answer 2

안녕하세요. 카카오닙스 나 다크 초콜렛에는 모두 카페인이 조금씩 함유되어 있습니다. 따라서 이걸 드시게 되면 잠이 안 오는 경향이 있으니 참조하시어 섭취하시기 바랍니다.

Answer 3

카카오에도 카페인이 들어 있다구 해요

1. 카카오 빈에는 약 0.1~0.7%의 카페인이 함유

2. 일반적으로 0.2% 정도의 카페인이 들어있다고 해요

3. 초콜릿 과자나 다크 초콜릿처럼 카카ㅁ오를 재료로 하는 식품에도 카페인이 들어있다고 합니다.

Answer 4

안녕하세요~석산화입니다~카카오닙스와 다크 초콜릿 모두 카페인이 함유되어 있습니다.

다크 초콜릿의 경우 코코아 아가루에서 많은 카페인이 발견되는데 이게 피로감을 덜 느끼게 하고 잠이 오는 걸 방해할 수 있습니다.

카카오에 있는 테오브로민이라는 성분도 각성 효과를 주기 때문에 일반 초콜릿보다 더 씁쓸한 맛을 가진 다크 초콜릿이나 카카오닙스를 먹으면 잠이 덜 오는 느낌이 들 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요

카카오닙스와 다크초콜릿에는 카페인이 들어 있으니 많이 먹을 경우 잠이 안 오는 느낌이 드는 것이 정상입니다!
저녁이나 밤에는 섭취량을 조절해 주시기 바랍니다