안녕하세요 딸기가 어디가 좋아요...

Question

안녕하새요 40대 중반/남 우리아이들이 비티민C먹어요 딸기에 비타민C많있다고 하는데...괜찬습니까?효능및부작용부탁드립니다

Answer 1

비타민 C는 면역력

 강화, 피부 건강 증진, 항산화 작용에 기여하지만, 과다 섭취 시 위장 장애와 신장 결석 위험이 증가하므로 딸기와 같은 좋은 공급원을 통해 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

딸기는 당지수가 낮은 과일 중 하나로

비타민c가 풍부하여 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

딸기에는 여러가지 항산화제가 있는데요

비타민c 도 있지만

레스베라트롤이라는 성분도 있어요

이거 혈관에 좋답니다.