건강관리
매일 콩국물과 콩담백면과 영양제만 먹어도 괜찮나요?
작정하고 다이어트하러 하는 몸무게 세자릿수입니다. 단백질 빼놓지않고 먹으며 물배 채우며 제가한번 해보겠습니다.... 될거라믿습니다 ㅠ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
한가지 식품이나 한가지 영양소만 섭취하면 영양불균형이 우려되기때문에 권장드리지않습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 다이어트가 필요한 상태로 보여집니다.
단백질, 물, 식이섬유 정도 위주로 드시는것이 좋은건 맞아요
탄수화물이 너무 없으면 안되니 밥은 한공기 기준으로 나눠서 드시는게 좋을것 같아요
그리고 병원에 힘을 조금 빌리는것도 좋을것 같아요병원에서 처방해 주는 약도 같이 하면 도움은 된답니다.