건강관리
탄수화물이 콜레스트롤하고 관계가 있나요? 궁금합니다.
제가 콜레스트롤, 고지혈증 증세가 좀 높았는데 탄수화물을 줄이니까 수치가 정상으로 돌아왔습니다. 저희 부모님은 콜레스트롤 걱정하시면서 조개, 오징어, 계란을 드시지 않고 밥, 야채 위주로 식사를 하는데도 불구하고 수치가 안내려가네요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콜레스테롤을 낮추기에서는 탄수화물 같은 음식을 줄이는 것이 좋습니다 탄수화물 안에는 당 지수가 높은 첨가당이 많이 들어 있기 때문에 조금 드시는 것이 좋을 것 같습니다.
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