우유커피는 칼슘을 몸 밖으로 내보내나요

Question

성별

여성

나이대

50

기저질환

없음

커피와 우유를 같이 마시면 몸 밖으로 칼슘이 배출되어 영양소가 파괴되어 몸에 안 좋다고 하던데 맞는 소리인건지 진실이 궁금합니다 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

커피에 포함된 카페인은 칼슘·비타민 등 몸속 영양소를 몸 밖으로 내보내 흡수를 방해하기 때문에 하루에 여러 잔의 커피를 마실 경우 골다공증의 원인이 될 수 있으므로 하루 1~2잔 이상은 마시지 않을 것을 권합니다.