아침 공복 어떤가요 일어나면 물500ml 마셔요

Question

다이어트 하다보니 아침을 계속 공복으로

물만 마시고 보내는데 몸에는 어떠한 영향이

있을까요 10일째 하고 있는데 크게 불편함이 없어서 혹시나 해서 무러봅니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 공복상태에서 물을 500 미리 정도 드시는 것은 괜찮은 것 같습니다.

취침을 할 때 몸속에서 수분이 빠져나가

피가 끈적해 있는 상태 나서 물을 많이 마시면

혈액순환도 잘 되기 때문에 좋습니다.

보통 일반적으로 500미리 드시기 힘든데 잘 드시나 봅니다