눈 떨림이 잘 생기는데 어떤 영양소가 부족한가요?
안녕하세요. 넉넉한반달곰160입니다.
눈떨림이 생기는데 어떤영양소가 부족한가요?
궁금합니다. 답변 부탁 드립니다. 감사합니다.
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
눈떨림 증상은 체내에 마그네슘의 부족으로 나타나는 증상이기에 400미리 이상함량의 고함량 마그네슘 제품을 매일 복용을 하길 권장드리며 최소 3개월 이상 꾸준히 복용을 하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
눈떨림이 자주 생기는 경우라면 충분한 휴식을 취하고, 카페인섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
추가로 품질 좋은 마그네슘 정도 구매해서 식사 후에 꾸준히 드셔보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
눈 떨림은 피로와 과로, 스트레스 및 신경성, 영양소 불균형 등 여러 요인으로 발생할 수 있습니다.
충분한 휴식을 취해주시는 것이 가장 우선이며
마그네슘과 신경비타민인 B6를 같이 복용해주시는 것이 도움이되며
이들 영양소 흡수를 방해하는 카페인 섭취는 삼가해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
눈떨림이 자주 나타난다면 마그네슘 부족일 가능성이 가장 많습니다. 즉 마그네슘이 부족하면 가장 먼저 눈 주위 및 피부 떨림이 나타납니다. 드시는 영양제 중에서 마그네슘이 없다면 마그네슘을 우선적으로 드셔 보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요.
일단은 마그네슘과 비타민B6 복용을 우선적으로 해보시기 바랍니다. 마그네슘은 스트레스 상황에서는 빠르게 고갈되는데 우리 몸에 저장이 되는 성분이 아니라 결핍이 잦습니다.
그래서 좀 무리하고 피곤하면 눈떨림이 자주 발생합니다.
