헬스장 처음인 분들 다들 유튜브 보고 공부하셨나요?

Question

체형 불균형이 심해서 필라테스 등록했는데 헬스장 이용도 가능한 곳이라고 합니다.

헬스장은 처음인데 유튜브로 공부하고 충분히 따라서 운동할 수 있겠죠?? 잘못된 자세로 할까봐 걱정이네요..0

Answer 1

저는 일대일 피티로 다녔는데 60회정도 다냐도 어떻게 배우냐에 따라서 기구를 쓰고 못쓰고도 하는 거 같아요 머신 위주로 그냥 오티만 받아도 어느정도 자세가 잡혀서 혼자서 하실 수 있으실거에오 저는 그게 더 오히려 머신사용하는데 도움이 많이 되서 혼자서도 잘 해냇답니다!!

Answer 2

운동도 유튜브를 보면서 공부하는게 좋습니다 저도 그렇게 하고 있고요 필라테스도 몸의 ㅂㄹ런스를 맞추는데 좋아요 또 스트레칭도 틈틈히 해주시는게 좋아요 그래야 부상을 방지 할 수 있습니다 필라테스와 스트레칭도 유튜브로 틈틈히 보면서 동작들을 따라해보세요 헬스장도 처음에는 어렵고 불편할 수 있지만 계속 다니면서 공부하고 운동하다보면 자연스럽게 터득합니다

Answer 3

저는 운이좋게 친구가 먼저 피티를 받았던 사람이었던 터라 친구가 잘 알려주어서 비교적 쉽게 운동을 시작할 수 있었습니다.

그런데 처음 자세가 엄청 중요해서 피티를 받는걸 추천드려요.

Answer 4

저도 피티는 비싸서 부담스러워서 지인들이랑 같이 다니거나 유튜브 보면서 배웠습니다. 다만 이렇게 배우면 운동 하다가 한번씩 부상을 당하는 시기가 오더군요. 그래도 운동 하시기 전에 스트레칭 잘 하시고 무게 욕심만 버리시면 다치지 않고 운동하실 수 있습니다.