아메리카노 같은 커피도 적응이 되나요?

Question

안녕하세요. 저는 하루 한잔 커피를 마시고 있는데요.

처음에는 커피를 마시면 곧 잘 잠이 달아났던것 같은데 지금은 커피 섭취량 과는 상관없이 그저 잠이 쏟아지기만 하네요

혹시 커피도 몸에서 적응이 되버리나요?

Answer 1

카페인을 자주 섭취하면서 몸이 카페인에 익숙해진 것 같아요. 카페인 효과를 보려면 카페인 함량이 높은 제품을 섭취해야 될 것 같아요

Answer 2

카페인도 꾸준히 섭취를 하다 보면 어느정도 몸이 적응을 하지 않을까요^^

그래서 저는 하루에 두잔은 마시게 되더라구요

그럼 좀 졸음이 덜 하긴해요

Answer 3

맞습니다. 감기에 걸렸다고 약을 자주 먹을 경우에 적응이 돼서 잘 안낫는 것 처럼, 카페인을 과하게 섭취해도 몸이 금새 적응해버려서 각성을 위해 더 많은 카페인을 요구하게 됩니다.

Answer 4

네 커피에도 몸이 정점 적응하게 됩니다.

카페인에 대한 내성이 생기면 각성 효과가 줄어들 수 있습니닺

그래서 예전처럼 참이 깨지 않는 느낌이 드는 거랍니다.