커피를 자주 먹으면 카페인 내성이 생기나요?

Question

예전에는 밤에 커피를 1캔만 마셔도 새벽까지 잠을 못잤었는데요..

제가 커피 그 특유의 향과 맛을 너무 좋아해서 요즘들어 정말 자주 마시거든요.. 많이마실땐 하루에 5캔도 먹습니다..

근데 최근들어서는 밤에 커피를 여러캔 마셔도 너무 졸려서 자는데.. 카페인도 내성이 생기는지 궁금해서 질문해요

Answer 1

카페인도 내성이 생긴다고 하더라구요

그래서 효과가 없으니까 점점 더 많이 먹게 된다고 합니다

하지만 양을 줄이면서 당분간 끊으면 내성이 다시 줄어든다고 하니 당분간은 섭취를 줄이시는건 어떠실까요?

Answer 2

네 맞습니다

카페인도 내성이 생깁니다

그래서 너무 자주 마시면 내성이 생겨서

더 많은 양을 먹어야 각성효과가 생기긴 합니다

그래서 적정량을 마시는게 좋아요

하루에 5잔은 좀 과하긴 합니다

Answer 3

카페인은 중독성이 있죠. 콜라도 중독 되잖아요.

적당히 먹는게 제일 좋은 거 같아요. 저는 커피를 먹으면 잠을 잘 못 자서 가끔 마시는데 디카페인으로 먹죠. 카페인도 많이 먹으면 몸이 안 좋다고 들었어요