아이 편식을 어떻게 훈육해야할지 궁금합니다.

Question

안녕하세요

두 아이를 키우다보니

아이가 편식을 하기 시작하는데요

항상 고기나 자기가 좋아하는 위주로만 먹으려 하다보니

어떻게 해야 할지 궁금합니다.

훈육하는 방법 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

아이의 편식을 고치기 위한 훈육방법은 부모가 다양한 음식을 먹으며 모범 보이기, 음식에 색깔별, 모양별 재미를 더하기, 아이가 좋아하는 음식에 소량씩 다른 음식을 섞어주고 점차 양을 늘려가기. 강요하지 않기, 일정한 시간에 식사를 하게 하고, 한끼는 최소한 여러가지 음식을 포함하기 등 아이의 입맛을 바꾸려면 시간이 걸리니, 인내심을 가지고 지속적으로 시도 하는 것이 중요합니다.