아이가 편식을 할때 해결 방법은 무엇이죠?
아이가 편식을 한다면 어떻게 해결해야 할까요? 자꾸 먹는 음식만 먹는데 그 음식들이 소세지, 고기 등 육류여서 균형잡힌 식사를 하게 하고 싶거든요
아이의 편식 습관을 해결하기 위한 방법이 무엇인지 궁금한 것 같습니다.
보통 어린 시절에 음식을 먹어본 경험은 향후 식습관에도 영향을 미친다고 합니다.
먼저 식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.
그렇게 하면 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 편식을 한다면
먼저 아이에게 편식은 우리 건강에 좋지 않음을 알려주는 것이 좋겠습니다.
균형잡힌 식단으로 아이의 건강을 챙겨주고 싶다 라면
아이가 먹지 않는 야채와 채소를 활용하여 다양한 음식을 만들어서 제공을 해주는 것입니다.
예를 들면 피자, 떡볶이, 튀김, 전, 밥버거, 또띠아, 볶음밥, 비빕밥 등을 만들어서 주면 좋을 것 같구요.
아이와 함께 요리활동을 하면서 음식의 소중함을 알려주는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
야채위주의식단을구성해보세요
좋아하는걸빼고간식끊으면자연히공복감에먹게된답니다
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
가족이 함께 하는 식사 시간을 즐겁고 편안한 분위기로 만들어주세요. 아이가 편안하게 식사 할 수 있도록 하고 새로운 음식을 시도하는 것에 대해 긍정적인 태도를 보입니다. 식사 시간에 음식에 대한 긍정적인 이야길르 하여 아이가 새로운 음식에 대한 호기심을 가질 수 있도록 합니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
부모가 다양한 음식을 먹는 모습을 보여주세요. 아이는 부모의 행동을 보고 배우기 때문에 부모가 건강한 음식을 즐겁게 먹는 모습을 보여주는 것이 중요합니다. 아이의 식사에 다양한 색상과 종류의 음식을 포함 시키세요.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
편식은 자연스러운 현상입니다. 다양한 음식을 함께 제공하고, 요리에 아이가 참여하게 해보세요. 긍정적인 경험을 통해 호기심을 유도하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
편식 해결을 위해 다양한 식품을 함께 제공하세요. 음식 준비에 아이를 참여시키고, 즐거운 식사 시간을 만들어 주세요. 새로운 음식은 점진적으로 시도하게 하고, 강요하지 않는 것이 중요합니다.
안녕하세요.
아이가 편식한다면, 아이가 골고루 먹을 수 있도록 다양한 음식과 식재료 섭취의 기회를 주시는 게 좋아요. 촉감 놀이나 직접 음식을 만들어 먹으면서, 편식을 해소할 수 있는 기회를 주시는 게 중요해요.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
편식을 줄이려면 다양한 음식을 재미있게 제시하고 자주 시도하는 것이 중요합니다. 채소나 과일을 색다른 형태로 제공해보세요