불안의 원인은 다양하게 찾아볼 수 있습니다. 지금 질문자님의 상황을 다 알지는 못하지만 만약 지금 학업에 몰두 중이고 공부에 대한 스트레스를 받고 있다면 공부로 인해 불안감을 가질 수 있어요. 미래에 대한 막연한 두려움과 공부로 인해서 나의 결과가 부정적이면 어떡할까? 내가 미래에 뭘 할 수 있을까? 등등 다양한 고민과 스트레스로 인해 불안이 생길 수 있다는 것이죠. 지금 불안감이 심해서 일상생활에 지장이 간다면 몸에서 휴식을 취하고 여유를 가지라는 신호라고 볼 수 있습니다. 내가 지금 생각하는 불안함을 떨치려면 잡생각을 잊고 편하게 쉴 수 있는 휴식시간을 가져보세요. 그리고 건강한 정신은 건강한 신체에서 나옵니다. 공부가 힘들더라도 꾸준히 운동을 하면서 스트레스를 해소하고 불안한 심리를 차분하게 만들어보세요.