불안을 없애는 방법이 있을까요???

막 친구들은 자존감이 낮아서 그렇다고들 하는데 제가 생각하기엔 그건 또 아닌것 같거든요?? 공부가 혹시 원인이 될 수 있나요?? 해결할려면 어떻게 해야하나요..