당뇨 혈압약을 먹고 있는데 간헐적단식 괜찮나요?
간헐적 단식중에 가장 적합한 시간은 무엇인가요 참고로 키는 173 몸무게는 72키로 정도이고 당뇨약 먹고 있는데 공복혈당 120전후입니다
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
당뇨약을 드시는데 간혈적 단식을 하는 것은 위험합니다.
주변사람들의 말에 현혹되지 마세요.
생활습관 개선을 하실거면 점차적으로 식사량을 줄이시고 운동량을 늘리면서 틈틈이 당수치를 확인하는
고전적인 방법을 사용하시기 바랍니다.
평상시 금식에 의해서 저혈당이 생길 정도로 당 관리가 잘 되지 않는 것이 아니라면 간헐적 단식을 하는 것이 크게 문제될 것 없습니다. 말씀하시는 공복혈당 정도라면 수치가 아주 나쁘지는 않으며 시도해볼 수 있을 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
단식을 하시려면 저혈당이 유발되는 상황을 특히 조심하시기 바라며, 활동이 적은 밤시간에 금식을 길게 유지하는게 낫겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 단기적으로 혈압과 당뇨를 낮춘다고 되어 있으나, 장기적으로 근육의 손실이 일어나면서 당뇨와 혈압이 더 조절이 안 되는 현상이 생길 수 있습니다. 따라서 단식은 적절한 치료라고 보기 어렵고 절식을 꾸준히 하면서 운동을 하는 것이 중요합니다.
https://www.diabetes.or.kr/general/dietary/dietary_02.php?con=2
적정 칼로리 계산기를 통해서 하루 칼로리를 계산하고 식사일기(좋은 어플들이 많습니다) 어플로 매일 기록을 해서 적정 칼로리 이내로 섭취하는 것이 가장 좋은 방법이고 중요합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
당뇨환자는 굶으면 저혈당이 생깁니다. 간헐적 단식보다는 규칙적인 소식이 더 안전합니다. 단식은 저녁 식사 후부터 아침 식사전까지면 충분합니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만
당뇨약의 종류에 따라 간헐적 단식시 저혈당 우려가 있을 수 있어..
담당의사와 상의 후 결정하시는 것이 어떨까 싶습니다.