비타민이나 기타 영양제, 하루 권고량 100% 이상으로 먹어도 되는지요? 그리고 다양한 종류를 한꺼번에 복용해도 되는건지요?

Question

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.비타민이나 영양제도 과량복용하는 것은 좋지않을수 있습니다.꼭 필요한 양만 드시는것이 좋고 과량만 아니라면 한번에 드셔도 괜찬습니다,

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.권고량 / 권장량들을 넘게 복용하여도 문제가 되지 않습니다.다만 1일 상한섭취량 이상 복용하는 것을 피해주셔야합니다.상한섭취량은 인체 건강에 유해한 영향이 나타나지 않는 최대 영양소 섭취 수준을 말합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.식품으로서의 섭취량과 의약품으로 사용했을때의 섭취량 기준은 다릅니다.우리가 알고있는 섭취량 기준은 식품기준이므로 의약품 기준에는 미치지도 못하는 수준입니다.걱정하지마시고 복용해도됩니다.제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민이나 기타 영양제, 하루 권고량 100% 이상으로 복용시에 수용성 비타민의 경우에는 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지 않으나 지용성 비타민의 경우 서로 중복시에 과량 복용이 될수 있기에 주의를 요합니다.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.네 괜찮습니다.일반적으로 하루 권장량은 영양제에 존재하는 것보다 훨씬 적기 때문입니다.다양한 종류를 한꺼번에 복용하셔도 됩니다.