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잘자는데도 평소에 졸리면 어떤 영양제가 좋나요?

성별

남성

나이대

20대

평소 7~8시간정도잡니다

충분히 자는데도 일상생활에서 졸릴때가 있네요

이럴때는 어떤 영양제가 도움이 되는지 궁금합니다!!

3개의 답변이 있어요!

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    충분한 휴식을 취해도 피곤하다면 체력, 스트레스 등을 점검하는 것이 좋겠습니다. 운동을 너무 적게 해서 기초체력이 떨어지거나 과도한 스트레스로 피로감이 강할 수 있습니다. 운동을 해주는 것은 스트레스를 낮추는데도 도움이 됩니다. 가벼운 운동을 하는 것이 좋겠습니다.

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    채택된 답변
  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 에너지 활성에 도움을 주는 것은 비타민B군입니다. 종합영양제를 매일 드셔 볼 수 있겠습니다. 영양제도 중요하지만, 기초 체력을 향상 시키는 것이 더 중요 할 것으로 보입니다. 가벼운 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    피로감과 관련된 증상들이 있을 때에는 비타민 B군과 코엔자임 Q10이 괜찮습니다. 코큐텐의 경우 흡수율이 높은 원료를 복용하셔야 효과가 있습니다. 혈중 농도가 3 정도까지는 올라가야 피로감의 개선 효과가 있거든요.