천사채는 어떠한 영양성분이 들어있나요?
천사체는 대부분 횟집에서 밑에 깔아주는 용도로 사용되지만, 먹으면 좋다고 알고 있는데요.
천사체는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.
섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁 드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
천사채에는 식이섬유가 풍부하여 변비예방에 좋으며 골다공증 예방에 좋은 칼슘이 풍부합니다
비타민: 천사채에는 비타민 A, C, K 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 A는 시력과 피부 건강을 지원하고, 비타민 C는 면역력을 강화하며 콜라겐 생성에 도움을 줍니다. 비타민 K는 혈액응고에 필요한 중요한 비타민입니다.
미네랄: 천사채는 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 미네랄을 함유하고 있어 뼈 건강과 혈액 형성에 도움을 줄 수 있습니다.
식이섬유: 식이섬유가 풍부하게 들어있어 소화를 촉진하고, 변비 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
항산화물질: 천사채에는 항산화물질이 많이 함유되어 있어 세포 손상을 예방하고, 노화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
천사채에는 탄수화물. 단백질. 지방
식이섬유. 나트륨. 칼륨이 포함되어 있으며. 다이어트. 혈당조절. 독소배출. 변비예방. 골다공증 예방에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
천사채 같은 경우는 대부분 우뭇가사리로 만들었기 때문에 칼슘 칼륨 마그네슘 그리고 미네랄 성분이 많이 들어 있고 식이섬유도 많이 들어 있어서
다이어트에 도움이 됩니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
천사채는 식이섬유가 많아 변비를 예방해주고
독소 배출에도 도움을 주며 칼슘ㆍ칼륨ㆍ철분이 많아 골다공증도 예방해주며 알긴산성분으로 다이어트 효과도 있습니다