과일은 즙으로 먹는 것이 더 좋나요?

Question

과일을 먹을 때는 과일 그대로를 먹는 것보다 즙으로 먹는 것이

더 많은 영양분을 섭취할 수 있는 것인가요?

즙으로 먹는 것과 과일로 먹는 것은 어떤 차이가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.

과일은 과육일 상태가 가장 좋습니다.

부득이하게 과육을 섭취 할 수 없을때 즙을내어 먹는것이지

왠만하면 과육상태로 드세요