공복혈당 들쑥날쑥 어떻게 해야할까요?

Question

당뇨가 있어 약을 복용하고 있는데 잘 먹으면 공복혈당이 122~177, 못 먹으면 90~120이 나오는데 어떻게 먹어야 정상으로 유지할까요?

또 밥먹고 점심시간 전까지 아무것도 안먹으면 저혈당52가 나와 걱정이예요ㅠ

Answer 1

안녕하세요, 공복혈당이 오르내리고 낮 시간에 52까지 떨어지니 많이 불안하시겠습니다..

혈당이 들쑥날쑥한 가장 큰 이유는 식사량의 불균형과 복용 중인 약물의 불일치 때문입니다. 저녁을 많이 드시면 아침 공복혈당이 177까지 치솟고, 적게 드시면 90대로 떨어지는 것인데요. 이를 정상으로 유지를 하시려면 매일 저녁 식사량과 탄수화물 섭취량을 늘 일정하게 맞추는 규칙적인 식습관이 기본이 되겠습니다.

특히나 더 위험하고 시급한 문제는 점심 전에 발생하는 52의 저혈당이랍니다. 현재 복용 중인 당뇨약이 아침 식사량이나 활동량에 비해서 너무 강하게 작용하고 있을 가능성이 상당히 높답니다. 식은땀이나 떨림같은 저혈당 증상이 오면 즉시 사탕 3~4개나 오렌지나 포도주스 반 잔을 드셔서 응급처치를 해주셔야 하고, 아침 식사 때 통곡물과 단백질을 꼭 챙겨주셔야 합니다.

혼자 식사량으로만 해결하려 하지 마시어, 이런 혈당 기록들을 가지고 반드시 담당 주치의 선생님과 상의하셔서 약물 용량을 재조정 해주셔야 안전하게 조절할 수 있겠습니다.

건강한 혈당 관리를 응원하겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이정은 영양사입니다.

공복혈당이 들쑥날쑥하고 식간에 저혈당(52mg/dL)이 오는 것은 전날 저녁 식사량과 다일 약물 용량의 불균형, 혹은 복용 중인 당뇨약의 작용 시간이 식사 주기와 맞지 않기 때문입니다. 식사량이 적을 때 저혈당이 반복되면 뇌 세포 손상이나 반동성 고혈당(소모가 현상)을 유발하므로, 주치의와 상의하여 약물 용량을 조절하는 것이 급선무입니다.

평소에는 인슐린 분비를 일정하게 유지하기 위해 매끼 단백질(두부, 달걀)과 식이섬유(채소)를 곁들여 규칙적인 양으로 식사하셔야 합니다. 점신 전 저혈당 증상이 나타날 때는 즉시 사턍 3~4알이나 주스 반 컵을 드시고, 평소 식간 공백이 길다면 오이나 당근, 무가당 두유 같은 간단한 저당 간식을 미리 보충해 주는 것이 안전합니다.