녹차를 많이 마셔도 수면에 방해가 되나요?
최근에 녹차를 즐겨먹는 편인데
녹차를 자주 마시고 나서부터
밤에 잠이 더 안오더라구요
녹차를 많이 마시는 것도 수면에 방해가 될 수 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
녹차도 카페인이 들어가있습니다. 많이 마시면 커피를 마신것과 같이 심장이 두근거리고 손발 떨림, 불면증이 올 수 있습니다.
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
녹차에도 카페인이 들어있기 때문에
많이 마시면 수면에 방해가 될 수 있습니다.
커피만큼 많은 카페인이 함유된 것은 아니지만
많이 마시면 카페인 섭취량이 많아지니까요^*^
녹차에도 에너지 음료만큼의 카페인이 함유되어있지는 않지만 녹차에도 에너지 음료의 70%정도 되는 카페인을 함유하고 있습니다 그러므로 수면에 방해를 줄수 있습니다