한번씩 아무것도 하기 싫고 무기력해질 때 어떻게 이겨내시나요?

Question

일할때 한번씩 귀찮아지고 아무것도 하기 싫어지면서 무기력해질때가 가끔 있는데 그때마다 일부러 그 생각을 잊으려고 더 빡세게 움직일때도 있는데 혹시 여러분들은 어떤식으로 이 상황을 이겨내나요?

Answer 1

저는 뭔가를 억지로 하기보다는 그냥 제가 좋아하는 것들을 하면서 힐링을 하는 편입니다.

내가 좋아하는 취미생활과 좋아하는 음식을 먹고 푹 자면 머릿속도 정리가 되고 개운해지는게 다시 의욕이 넘치게 되는 방법 중 하나입니다.

Answer 2

저는 무기력해지거나 아무것도 하기싫으면 시장이나 동묘를 가는거같아요..거기를 열심히 장사하시는분들 그리고 물건을 사러 왔다갔다하시는 사람들이 많거든요. 그런분들이 열심히 움직이는걸보면 기운이 나고 나도 열심히해야지란 마음이 들더라구요

Answer 3

안녕하세요. 정성들여서 답변 드는 사람입니다.

저는 무기력할 때마다 가장 먼저 하는 게 있어요. 바로 충분한 수면을 취하는 거예요. 잠이 부족하면 뇌에 산소와 혈액 공급이 잘 안 되어서 더 무기력해질 수 있거든요. 그래서 저는 일단 푹 자고 일어나서 가벼운 운동을 하면서 컨디션을 회복하려고 해요.

이건 제 개인적인 경험인데요, 혼자 있으면 오히려 더 무기력해질 수 있어요. 그래서 친구나 가족들을 만나서 대화를 나누면서 기분 전환을 하는 것도 좋은 방법인 것 같아요. 다른 사람과의 소통이 무기력증을 이겨내는데 큰 도움이 된답니다.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 4

안녕하세요 가끔씩 정말 격하게 아무것도 하고싶지 않은 때가 있습니다 저는 그럴때 그냥 가만히 쉽니다 그럼 나아지더라구요 맛있는것도 먹구요

Answer 5

무기력할 때는 잠시 쉬면서 스스로를 돌아보는 것도 방법입니다. 짧은 산책, 음악 듣기, 가벼운 스트레칭 등으로 기분을 환기하거나, 작은 목표를 정해 하나씩 해결해보세요. 너무 자신을 몰아붙이기보다는 적당한 휴식과 균형이 중요합니다^^