2시반이네요ㅜㅜ 오늘부터 일찍일어나야하는데

Question

아 일찍일어나야되는데 2시반 ㅜㅜ

왜마음이 불안하면 잠이 더안오는건지ㅜㅜ

낼 피곤한 하루가 예상되는데 잠이 1도안오네요ㅜㅜ

제발 3시간만이라도 잠들수있길ㅜㅜ

저처럼 잠못이루시는분들도 잠깐이라도 푹주무시길 바래용~

Answer 1

안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.

저도 지금 잠이 너무 안 오네요

내일은 꼭 아침에 알람듣고 억지로라도 일어나야겠어요

Answer 2

안녕하세요. 신비로운달나비151입니다. 저도 오늘밤 잠이 안 오네요 살면서 항상 잠이 안오는 그런날들이 꼭 있는거같아요..

Answer 3

부담감을 버리시고 오늘 부족한 잠 내일 보충한다고 생각하시고 실컷 놀다가 자야지 안자면되지뭐 라고 여유부리고 있다봄 곧 잠이와요

Answer 4

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.휴대폰도 하지말고.눈감고.가만히 있다보면 잠 이 스르륵들겁니다. 불빛도.차단하고 주무세요

Answer 5

안녕하세요.원숭이654321입니다.

감사합니다. 저도 자기 전 고민하는 것 같습니다. 저는 잠이 오지 않을 때는 마음을 다른 것으로 잠깐 돌리는 것을 추천합니다. 예를 들어 책을 읽거나 듣거나 방송을 보거나 등등 하는 것들이 있습니다. 그리고 마음이 편해지면 잠이 오기 쉬워집니다. 잠이 오지 않는다고 스트레스를 받지 않고 푹 쉬는 것도 중요합니다. 그리고 잠이 오지 않는다면 일찍 일어나는 것보다는 낮잠을 자는 것이 더 도움이 될 수 있습니다. 잠이 오지 않는다면 일찍 일어나는 것보다는 낮잠을 자는 것이 더 도움이 될 수 있습니다. 그리고 약간의 운동과 식사를 하면서 하루를 시작하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 저희는 당신이 피곤한 하루를