프로틴은 저랑 좀 안 맞는 거 같아서 단백질을 섭취하고 싶은데 프로틴, 가슴살을 제외한 다른 대체 식품을 찾고 싶은데 잘 모르겠네요 답변 부탁드립니다!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.단백질이 풍부한 음식으로는 돼지고기 소고기 등 육류, 우유, 치즈, 계란, 콩, 두부, 해산물, 생선등이 있으며
이중에서 간단하게 섭취할수있는 계란을 추천해드립니다.