체중이 2달만에10키로 빠졌어요 이런이유로 가능한건가요
4월9일
저녁식사후 95.05
4월10
저녁 94.35
4월11
저녁93.95
4월13
아침94.66
4월14일
저녁95.25
4월15일
저녁93.70
16일
저녁93.20
17일
저녁93.25
18일
아침92.60
20일
아침 92.50
다이어트
24일
저녁91.80
25일
저녁91.20
26일
아침90.60
28일
저녁90.45
29일
아침89.95
30일
저녁90.10
5월2일
아침89.80
5월6일
몸살 감기기운은없었고 몸에 땀이 많이났음
89.00
5월7일
아침89.10
5월9일
저녁 89.05
5월10
저녁87.30
5월11
아침86.65
5월12
아침87.15
5월13일
아침86.55
저녁87.15
5월14일
아침86.40
저녁먹기전86.40
저녁먹고 87.20
숫자뒤에 kg. 예)87.20kg
10월11월12월 1월2월3월 까지 집에서 먹고놀았고 야식도 매일먹었음 야식이란 저녁식사후 밤10~11시정도. 빠르면9시. (치킨은한달1~2번. 과일매일자기전에 먹고 가끔 군것질거리 자기전에먹음)점심이든 저녁이든 야식이든 음식섭취흔 바로누웠고 늦은저녁때는 과일 치킨등 먹고나서 바로눕고 바로잠들때도 있지만 늦게 잠들때도 있었음 저당시97키로나감 아침은 늦잠잔다고 안먹었음 식사 규칙적이지는 않았음
현재는 규칙적으로 점심먹고 저녁먹음 바로안누음 야식끊음 4월9일부터 현재까지 가끔 걷기운동3번20분 조그만한 뒷산 고지400미터되는곳 등산한번했고 달리기10분정도 2번달렸고 운동은 여기까지이고 조금했지만 영향이 있는건지 그리고 전에는 라면도(밀가루음식)자주먹었는데 지금은 전혀 먹지않고있고 그리고 10월에서 올3월까지는 집에서 쉬고놀았는데 4월부터 회사에 취직해서 일하고있는데 노동쪽으로 하는일이 서서하는일이다보니 다리허리아프고 육체적으로 힘든것도 조금있음 제품 기계에 넣는다고 50키로짜리 하루에10~15번 들었다 났다하고 하루12시간. 적게는9시간 계속 서서하는일함 또한 갑자기 체중이 이렇게 빠지면서 다른질병이 있을까 걱정되어서 스트레스도 엄청받음. 참고로 키190 몸무게97kg이였음
급격한체중변화가 일하고있고 야식끊고 등등 이런이유로 이만큼빠질수있나요
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
2달만에 10키로 빠진것은 체중의 10% 약간 넘는 정도입니다 전혀 문제가 없습니다 체중감량시 목표가 첫달은 체중의 10%입니다 야식을 끊고 노동강도도 높아졌다면 너무 자연스러운 변화입니다
1명 평가안녕하세요. 김경태 의사입니다.
갑작스러운 체중감량은 암과 같은 질병을 의심해볼수 있습니다.
가까운 병원 방문해서 진료 보세요.