저도 예전에 작장 일도 너무 많고 머리도 아파 스트레스가 심할때, 커피를 너무 좋아하다 보니 하루에 5~6잔씩 마셨어요, 잠을 새벽까지 못자 하루에 몇시간 밖에 못자고 다음날 또 피곤해서 커피 마시고가 반복이었어요, 나중에서야 스트레스도 원인이었겠지만 스트레스 때문에 마신 커피도 불면증의 이유라는걸 나중에야 알았어요, 커피를 좋아하신다면 점심까지 하루에 1~2잔 이내로 마시는 것을 권해드립니다
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 잠이 잘 오지 않는 이유는 여러 가지가 있다고 생각합니다 그중에서 카페인도 상당히 많은 부분을 차지한다고 보시면 돼요 그렇지만 평소 스트레스 같은 거를 많이 받아도 잠은 잘 오지 않습니다 그렇기 때문에 이런 것들을 관리해 주셔야 해요