고려은단에서 나온 비타민C는 하루에 몇번을 먹어야 하나요?
안녕하세요. 고려은단에서 나온 비타민C를 복용하려고 샀는데요. 주변에 사람들한테 물어보니 누구는 하루에 아침 저녁으로 두번 먹는거라고 하고 누구는 하루에 한번만 먹으면 된다고 하는데 하루에 몇번을 먹어야 하나요?
고려은단 비타민C는 용량에 따라 다릅니다.
1정에 1000mg짜리가 있고 500mg짜리가 있습니다.
1회 1000~2000mg를 하루 3번까지 드셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 비타민 C 1000mg 이면 사실상 하루에 복용하는 비타민C 용량으로 충분한 양이긴 합니다. 다만 하루에 복용해야 될 상한섭취량을 초과하는 식의 메가도스 복용법을 적용하시는 분들은 , 1000mg 내지 5000mg까지 먹기도 하기 때문에 그렇게 말씀을 하시는 것으로 판단됩니다.
개인적으로는 병중 상태가 아닌 이상 메가도 용법을 그다지 추천하지는 않으며 혹여나 메가도스를하실 경우 많은 양을 한 번에 복용하기보단 조금씩 여러 번 복용하는 식으로 복용을 하는 것을 추천드립니다.
비타민c의 경우 하루에 1000mg에서 3000mg정도 복용하시면 좋습니다
비타민c의 경우 공복에 복용하시는게 흡수측면에서 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
고려은단비타민C는 1알에 1000mg들어있는데 위장관 부작용만 없다면 하루에 6알까지 먹어도 괜찮습니다.
고용량 드시면 속쓰림, 설사 부작용이 나타나기 쉽구요.
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비타민C 1000mg 제품이라면 하루에 1번만 드셔도 됩니다.
하루에 1번만으로도 하루 권장섭취용량의 열배를 넘기게 됩니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
기본적인 복용량은 1일 1회이며 개인에 따라 증량하여 드셔도 됩니다.
여러번 먹을 예정이라면 1일 2-3회로 나눠 식후에 바로 복용하시면 되겠습니다.
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감사합니다:)
고려은단 비타민C는 1정에 1,000mg의 비타민C가 들어있습니다.
위장장애만 없다면 1회 1~2정을 1~3회 복용할 수 있습니다.
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안녕하세요. 최동욱약사입니다.
비타민c는 그냥 하루 2~3g 정도 복용하실 수 있습니다. 보통 한 알에 1g이니 2~3알 정도 복용하실 수 있겠습니다.
물론 더 많이 먹는 요법도 존재하긴합니다.
메가도즈 용법을 시도하는 것이 아니라면 일반적으로 하루 1000mg의 비타민C를 복용합니다
비타민C는 속쓰림 등의 위장장애를 유발할 수 있으므로 식후 복용을 권장합니다