스포츠·운동
자전거를 타면 어디에 좋은가요???
살좀 빼보려고 요즘 자전거를 타고 있는데요
자전거를 타면 어디 살이 빠지고 어디가 좋아지는걸까요? 자전거 타는
좋은 자세도 있을까요!?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저는 자전거를 1시간 2시간 정도 탈 때 가장 좋은게 일단 폐활량이 엄청 좋아지는 거는 많이 느낍니다 그리고 허벅지랑 장딴지 등등 이런 곳이 좋아지는 느낌이 엄청나게 많이 들어서 좋습니다
안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.자전거를 타게 되면 전신 운동이 좋습니다. 유산소 운동이 많이 됩니다. 그리고 하체 단련에 많은 도움이 됩니다. 자전거 많이 타면 건강에 좋습니다.
유산소 운동의 경우 특정 부위를 빼는데 좋은 운동은 없이 운동을 하게되면 전체적으로 빠지게 됩니다. 근력 같은 경우 아무래도 하체를 중심으로 쓰게 되니 하체 근육 발달에 좋겠네요.
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 자전거 타기는 엄청 좋은 운동입니다 일단은 활량이 엄청나게 좋아지고 하체 운동이 엄청 된다고 보시면 됩니다 허리도 튼튼해지고 다리도 튼튼해지고 자전거는 진짜 좋은 운동입니다
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.자전거를타면 다리근육이 발달됩니다.그리고 폐활량도 좋아지구요.그리고 자전거 타면서 주변환경도 보고 경치도보고 기분이 좋아집니다.