자전거 타는것도 다이어트에 도움이 되나요?
이번에 자전거를 하나 구입해서 타볼가 싶은데요. 자전거 타기도 다이어트에 도움이 되나요? 된다고 하면 어느정도를 타야하는건가요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. Olivia luve입니다.
자전거타기도 유산소 운동이고 엄청난 칼로리 소모가 있기 때문에 다이어트에 많이 도움이 됩니다. 하루에 1시간 이상 정도 꾸준히 타신다면 다이어트에 도움이 많이 되실겁니다.
안녕하세요. 가나다라마바사abcdefu입니다.
자전거도 훌륭한 유산소 운동 중 하나라서 다이어트 목적이어도 가볍게 할 운동으로 좋을 것 같네요