자전거 타는 것이 살빼는데 효과가 있을까요?

Question

살빼는데 다른 운동은 체력이 딸려서 힘들고 자전거라고 타보려고 합니다. 살빼는데 효과가 있는지 알고싶습니다. 효과가 있다면 어느정도 타는것이 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 우루사입니다. 지방은 빠지고 근육이 붙겠죠. 저도 자전거를 장기간 탔었는데 지방은 빠지고 근육이 붙더라구요..