각자만에 다이어트 방법있나요?

Question

다이어트를 하고싶른데 뭐부터 어떻게 시작할지를 모르겠어요..다이어트 빙법 공유해주실분 찾아요 ㅠㅠ 급해여..

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 내 몸상태와 일주일동안 어떤음식을 먹는지 체크후에

지방이 많거나 튀긴음식 가공식품들을 빼고 하는 등의 과정이 필요 합니다.