건강관리
다이어트를 시작하려고 하는데요 사실 어떻게 해야하는지 몰라요
다이어트를 시작하려고 하는데요 사실 어떻게 해야하는지 몰라요 하루두끼 먹고 걷기 등 하고 다니려고 하는데 좋은계획인지 아님 어떻게하는게 효과적인지 알수있을까요?추천좀요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
일단 걷는 시간과
하루 두끼먹는 양이 더 중요할것 같아요
3끼를 먹데 저칼로리에 포만감 높은 음식이 더 도움이 될수 있어요
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다이어트를 시작하려고 하는데요 사실 어떻게 해야하는지 몰라요 하루두끼 먹고 걷기 등 하고 다니려고 하는데 좋은계획인지 아님 어떻게하는게 효과적인지 알수있을까요?추천좀요
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일단 걷는 시간과
하루 두끼먹는 양이 더 중요할것 같아요
3끼를 먹데 저칼로리에 포만감 높은 음식이 더 도움이 될수 있어요