다이어트 성공하는 방법 알여주세요 !
2022. 07. 26. 16:21
다이어트 하고 싶은데 어떻게 해야되죠 ㅠㅠ
살은 빼고 싶은데 어떻게 빼야될 지도 모르겠고 운동이랑 식단도 어떻게 해야될지 잘 모르겠어요
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!
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