아이스크림은 몸에 좋지않을까요??
여름철이 다가와서 아이스크림을 많이 먹게되는데요.
아이스크림의 성분은 무엇이며 많이 먹으면 몸에 좋지않을까요?
궁금합니다.
아이스크림은 여름철 인기 간식이지만, 과다 섭취는 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 설탕, 지방, 첨가물 등이 함유된 아이스크림은 체중 증가, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
따라서, 적당량을 유지하고 저지방 또는 무지방 아이스크림을 선택하며, 곁들여 먹는 과일이나 견과류를 포함한 건강한 간식을 즐기는 것이 좋습니다.
함께 식사 후 적당량을 즐기고, 다양한 건강한 간식을 선택하여 여름철을 건강하게 보내시길 바랍니다.
- 기본적으로 아이스크림 같은 경우는 지방과 설탕이 주로 많이 들어 있습니다. 그렇기 때문에.
비만을 유발 할 수 있기 때문에 많이 드시지 않는 것이 좋습니다
아이스크림은 일단 많이 먹게 되면 혈당이 올라갑니다
생각보다 엄청 많은 당이 들어있습니다
하루에 하나먹어도 아슬아슬한데 자주 먹게 된다면 당뇨가 걱정됩니다
아이스크림은 주로 우유, 설탕, 크림 등의 재료로 만들어지며, 고지방과 고당분을 포함하고 있습니다. 과도한 섭취는 칼로리 섭취를 늘리고, 지방 및 당분 섭취를 과도하게 하여 건강에 해를 줄 수 있습니다. 지나치게 섭취하면 비만, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 건강 문제를 유발할 수 있으며 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그러나 적당량으로 섭취할 경우, 아이스크림은 즐거운 간식으로서 즐길 수 있습니다.
아이스크림은 유지방과 당분으로 이루워져있기때문에 열량이 높은 가공식품에 속합니다.
따라서 과량섭취할경우 체중증가에 영향을 미칠 수 있습니다