취미·여가활동
무릎이 안 좋아도 등산을 해도 될까요?
등산을 하게되면 무릎에 무리가 가서 무릎에 더 안 좋은 영향을 끼치지 않을까요?
한 번씩 무릎에 무리를 일으키면 힘들때도 있어요...^^
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
사실 등산은 무릎에 무리가 갈수가 있습니다
아무래도 하산할때 무릎에 무리할수 있으니
걷기운동으로 하는게 어떠할지 고민해야 할
시점이라고 생각 합니다
안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.
무릎이 안좋으시다면 등산은 힘들것 같아요. 산에는 돌뿌리나 나무도 피해가야하고 내려올때 하중이 많이 실리기 때문에 무릎에 무리가 갈듯 하네요 수영장에서 운동을 하시는게 무릎에 좋다고하니 꼭 수영이 아니더라도 수영장에서 하는 에어로빅이나 기타 프로그램이 있다면 해보시는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
무릅이 아프면 등산은 안하시는것이 좋습니다. 불규친한 지형지물에 무릅이 뒤틀릴수 있고 하산시에는 체중의 3배이상이 무릅에 영향을 미치기 때문입니다.