마라톤 10키로 달리기 심박수는 어느정도가 적당할까요?

Question

이번에 마라톤에 첫 참가했습니다.

10키로 마라톤이었는데 평균 심박수가170까지 올라가더라고요.

너무 힘들었어요.

어느정도의 심박수가 적당할까요?

Answer 1

사실 적당한 심박수라는건 없더라구요 사람마다 너무 다르니까요

별로 안 힘든거 같은데 심박수가 높게 나오는 경우도 있고 하니까 너무 심박수 걱정 안하셔도 됩니다!