고민상담
아무리 쉬고 잠을 자도 만성피로가 풀리지 않는데 어떡하죠?ㅠ
아무리 쉬고 잠을 자도 만성피로가 풀리지 않는데 어떡하죠?ㅠㅠ운동을 적당히 하는대도 이건 대체 방법이 없네요.
혹시 꿀팁들 있으신가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 적당하게 쉬어주연서 면역력과 체력 보강을 위한 보약을 한의원에 가서 지어서 드셔야 될것 같아요 저도 그런적이 있었는데 한의원가서 보약 지어 먹고 나아졌어요 그리고 꾸준하게 운동을 했더니 좋아지더군요
오랜시간 잠을 자도 피곤이 풀리지 않으시는군요.
그렇다면 병원에 가서 간단한 혈액검사라도 받아보시는것이 좋겠네요.
몸의 어느부분의 밸러스가 깨졌거나 호르몬수치가 비정상일수도 있기 때문이죠.
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
햇빛을 쬐는것은 우울증과 불면증 스트레스 완화에 상당히 도움이 됩니다
특히 아침에 오분씩이라도 햇빛을 쬐어주면 생체시계를 리셋하는데 도움이 됩니다
수면의 질이 좋아지면 적은 시간만 자도 회복 효율이 좋습니다
적도 지방으로 갈수록 암발병률이 낮아진다는 연구결과도 있습니다
규칙적으로 햇빛을 받으면 삶의 질이 높아집니다