만성피로 어떤게 도움이 될까요?
자는시간과 상관없이 만성피로와 몸의 뻐근함이 지속될때
도움되는 각자의 꿀팁이있나요??
스트레칭을 해줘도 풀리진않네요..
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 늘씬한페리카나174입니다.
평상시 수분 섭취를 많이해 주세요.
물을 평소에 섭취하지 않으면 몸속에 노폐물이나 독소를 충분히 배출하기 어렵고 순환이 이루어지지 못하는데요
만성피로를 관리해주기 위해서라도 수분 섭취를 충분히 해야하고 혈액순환에 도움을 받기 위해 꼭 필요한 부분 입니다.
안녕하세요. 정겨운고양이12입니다.
만성피로에는 비타민B 섭취와 간 건강에 좋은 밀크씨슬같은 건강보조제 섭취해주시고 충분한 수면및 휴식을 취해주시면 도움이 됩니다
안녕하세요. 탁월한달팽이281입니다.
만성피로에는 충분한 수면이 가장 중요합니다
또한 영양가 있는 음식과 물을 충분히 섭취해주는것도 좋습니다
비타민제에 도움을 받는것도 좋구요