다이어트를 도전해보려고 하는데 어떤 식단을

Question

안녕하세요

살도 좀 빼면서 근육을 만들고 싶은데 식단은 닭가슴살 같은 것들을 먹으면서 하면 될까요? 아니면 추천하는 다이어트 음식이나 식단이 있는지 궁금합니다.

다이어트가 처음이라 어떻게 해야할 될지 모르겠네요. 여러 꿀팁이나 도움되는 것들이 있으면 알려주세요.

많은 답변부탁드려요~ 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중감량을 위한 다이어트 식단으로는 정제탄수화물을 줄이고 단백질과 식이섬유가 풍부한 식단 섭취가 좋습니다