무릎이 아파 달리기를 하지 못하고 있는데..

Question

요즘 무릎이 아파 달리기도 못하고 있습니다.

예전에 사고로 후유증이 좀 있긴합니다. 요즘 좀 무리를 했더니만 무릎이 상태가 안좋네요.

무릎에 무리없이 할수 있는 운동은 뭐가 있을까요???

Answer 1

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

수영장과 같은 물이 있는 곳에서 걷기를 하시는게 좋습니다. 무릎 마사지를 하는것도 도움이 되어요.