환절기나 컨디션이 안좋을때마다 지루성 피부염이 올라오는데 좋은 치료법 없나요?

연고류를 발라도 그때뿐이고 스테로이드 성분이 들어간건 오래 바르면 안좋다고해서 바르기 그렇고 심할때 먹는약 처방받으면 속에 무리가는게 느껴지고... 일상생활에 팁 없을까요 궁금합니다