변비에는 양배추가 좋다고 하던데요^^;;

Question

안녕하세요^^ 한가로운 주말 오후입니다.

양배추가 변비에 좋다고 하더라구요

양배추에 어떤성분이 변비에 좋다는건가요???

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

양배추에는 식이섬유가 풍부하여 대장을 활발하게 해주어 몸속의 대변이 머무르는 시간이 떨어지게 하므로 자연스럽게 변비를 치료하는 효과가 있습니다.