잠이 오거나 졸리면 눈을 비비게 되는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 잠이 오거나 졸리우면 눈을 비비게 됩니다. 이걸 과학적으로 설명 가능할까요? 하품을 하는것도 비슷한논리같기는한데,, 답변 부탁 드립니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 우리가 졸리거나 피곤할 때 눈을 비비는 행동은 몇 가지 이유로 설명할 수 있어요. 가장 기본적으로 졸릴 때는 눈 주위의 근육이 긴장감이 떨어지게 되면서 눈이 쉽게 건조해지기 마련이에요. 눈을 비비면 눈물샘이 자극되어 눈물이 생성되고, 이는 눈의 건조함을 완화해주는 효과를 가져오죠. 또, 눈 주위를 비비면 얼굴의 신경을 자극해서 마음이 조금 더 깨어 있는 느낌을 줄 수 있어요. 하품도 비슷한 맥락에서 해석할 수 있어요. 몸이 피곤할 때 산소 공급이 부족하다고 느껴지면, 하품을 통해 더 많은 산소를 들이마셔 몸을 깨우려는 반응이 일어납니다. 이러한 반응은 모두 몸이 졸림이나 피로에 대처하려는 자연스러운 방법이에요. 당신의 몸이 보내는 신호를 이해하며 너무 피곤하지 않도록 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 졸리거나 잠이 올 때 눈을 비비게 되는 것은 몇 가지 이유가 있습니다. 졸릴 때 눈을 비비는 것은 피로감 때문인데, 이는 눈 주위의 혈류를 자극하여 약간의 각성 효과를 주고자 하는 무의식적인 행동입니다. 눈을 비비면 일시적인 개운함을 느낄 수 있기 때문에 이러한 행동이 나타날 수 있습니다. 눈을 비벼서 눈물샘을 자극하면 눈이 촉촉해지고, 피로로 건조해진 눈을 일시적으로 완화해 줄 수 있습니다. 이러한 작용은 신체가 좀 더 편안하게 잠에 들게 하려는 자연스러운 방식일 수 있습니다. 하품도 비슷한 맥락에서 설명될 수 있습니다. 하품을 하면 체내의 산소 수치를 높이고 일시적으로 더 각성된 상태로 만들 수 있으므로, 졸릴 때 하품을 통해 잠시라도 집중력을 높이는 효과를 끌어낼 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
하품이나 눈을 비비는 행위는 졸음을 줄이려는 신체 반응 중 하나로 해석되는 편입니다. 눈을 비비는 것으로 안구 주변의 삼차신경을 자극하여 뇌로 신호를 보내고 일시적인 각성 효과를 기대한다는 설, 눈물샘이 자극되어 졸릴 때의 안구의 건조감을 해소하는 데 도움을 준다는 설 등이 있겠습니다만, 궁극적으로는 각성을 유지하려는 생리적 반응이라 해석해볼 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
일반적으로 잠이 올 때에는 눈물 생산량이 감소하게 되는데 이는 눈물샘 조직의 활동성이 혈액의 응축으로 인하여 저하되기 떄문이며 이로 인해 눈이 건조해지고 가려워지면서 눈을 비비고 싶게 되는 원리가 생기게 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
눈을 비비는 행동은 자연스럽게 몸이 피로를 풀고 긴장을 해소하려는 반응으로 볼 수 있습니다. 과학적으로 보면, 눈을 비비는 것은 눈 주변의 혈액순환을 촉진하고, 눈에 쌓인 피로를 해소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 눈을 비비면 일시적으로 눈이 자극을 받아 눈물이 분비되는데, 이는 눈을 윤활시키고 눈의 건조함을 줄이는 역할을 하는거죠