6개월 아기 변비 때문에 고생이네요 어쩌죠?

Question

오늘부터 갑자기 응가 싸면서 울더라고요,,

응가 다 싼 후에 엄청 자지러지게 울어요

응가를 확인하니 딱딱하게 나오더라고요

이유식 전에는 묽은변이었는데 오늘은 두번이나 딱딱하고 굵게 싸네요,,

어떻게 도와줘야할까요ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

변비에 도움이 되는

(아기가 먹을 수 있는) 음식

1.키위 (특히 골드키위)

추천이 가장 많았고, 저도 크게 효과를 봤어요.

2. 사과

어른들도 아침 공복 사과 많이 먹는 만큼 아이들에게도 좋은 과일이구요. 껍질채 먹으면 더 좋지만 아기는 껍질은 잘 안 먹으려고 하더라구요.

3. 귤

귤 한번에 3개 이상 먹으면 설사할 정도로, 변비 있는 아기에게는 굳입니다.

4. 푸룬

쥬스나 알맹이째로 소량 먹이기도 한답니다.

5. 바나나

꼭 잘 익은 걸로. 숙성 잘 된 걸로 주셔야 해요.

[간식]

고구마 특히 껍질채로 먹으면

식이섬유가 풍부해서 효과가 좋아요.

[반찬]

미역국 진짜 추천드립니다.

아이들이 먹기 편하고 대부분 좋아하기도 하고요. 아기 변비 심할 때 미역국 국물을 물처럼 마시게 해 주었답니다.