간헐적 단식이라고해서 1일1식이 몸에 좋은가요

연예인들이 많이하는 식사법중에 1일1식을해도 사람신체에는 영향이 없을까요? 평소에 건강한편인데요 살찌다보니 1일1식을 할까생각중이예요