건강관리
술마시고나서 숙취가 안생기는 팁은 없나요?
술을 마시고 나면 다음날 숙취로 고생을 하는데요.
어떻게 하면 이런 숙취를 없이 하루를 보낼 수 있을까요?
숙취가 안생기는 방법을 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
숙취를 완전하게 예방할 수는 없으나,. 음주 전에 충분한 식사와 물 섭취, 우유 마시기, 음주 중 천천히 마시기와 물과 번갈아 마시기, 음주 후 충분한 수면과 해장국, 과일, 요구르트 섭취는 숙취를 완화하는데 도움이 되며, 비타민B, 칼륨, 항산화 물질이 효과적입니다. 숙취의 주요 원인은 탈수, 아세트알데히드, 혈당 저하이며, 개인차가 있고 과음은 건강에 해롭기 때문에 적당량의 술을 마시는 것이 중요합니다.