저녁으로 구운 계란 2 알에 두유 한팩 정도면 다이어트 식단으로 괜찮을까요?

Question

안녕하세요 ~

저녁으로 구운 계란 2 알에 더해서 일반적은 두유 한팩 정도면

다이어트 식단으로 삼기에 괜찮은지 궁금합니다 ~

두유는 달지 않은 것으로요 ~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

두가지 식품 모두 단백질급원이기때문에 탄수화물 급원을 추가하시길 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 구운 계란과 두유 한 팩 정도면 단백질섭취는 어느 정도 될 거 같은 데 다른 영양소들이 조금 부족 할 것 같습니다. 차라리 두유를 빼시고 야채를 드시는 것은 어떨까요