갓 돌지난아기 잘먹는 간식 무엇이 있을까요?

Question

이제 돌 지났는데 ,

아기 간식을 뭘챙겨줘야할지 모르겠어요 ..

어린이집에서는 대부분 잘 먹는다고 하더라구요

우유는 잘 안먹고 ㅠ 감자,고구마 이런거만 주기엔 너무 반복되니까 새로운걸 주고싶어서요 !

보통 잘먹는 간식 추천부탁드려용

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다. 돌을 갓 지난 아기에게 간식이 성장에 필요한 부족한 열량과 영양소를 채워주는 식사로 정말 중요한 역할을 한답니다.

우유를 거부하는 아이라면 아기용 자연 치즈, 무가당 요거트, 우유를 넣은 부드러운 달걀찜을 통해서 칼슘과 단백질을 충분히 보충해 주시는 것이 필요합니다. 감자나 고구마가 지겨울 경우 단호박찜, 두부 부침, 찐 브로콜리처럼 다양한 색감과 식감을 가친 채소를 활용해보시길 바랄게요.

철분 보충이 필요한 시기라 소고기를 잘게 다져 넣은 쌀가루 머핀이나 노른자 푸딩은 영양적으로도 우수한 선택이랍니다. 아기가 스스로 집어 먹을 수 있는 핑거푸드인 바나나 팬케이크나 살짝 구운 사과는 소근육 발달과 저작 기능을 모두 돕습니다.

시판 간식을 고르실 경우 나트륨과 당류가 첨가가 되지 않은 동결건조 과일이나 유기농 쌀떡뻥을 추천드리며, 가급적이면 식재료 맛을 느낄 수 있는 자연식을 규칙적으로 제공을 해주시어, 건강한 식습관 기초를 잡아주시는 것이 필요합니다.

이 시기에는 다양한 미각 경험이 편식 예방에 좋아서, 새로운 식재료를 하나씩 시도해 보시길 바랄게요.

아기의 건강한 성장을 응원합니다. 감사합니다 ^^

Answer 2

돌 지난 아기라면 간식도 영양보충이 되고 다양한 식감을 경험하는 경험을 더해주시는 것이 좋은데요,

어린이집에서 잘 먹는다면 간식에 대한 거부감은 없는 것으로 보여지며, 집에서도 너무 특별한 것보다 균형있고 다양하게 경험시켜 주는 것이 좋습니다.

기본적으로 고구마, 감자 외에도 바나나, 잘 익은 배나 사과를 찌거나 잘게 썬 것, 플레인 요거트, 치즈, 삶은 달걀, 두부 같은 식품들을 주는 것이 좋습니다. 특히 우유를 잘 안먹는다면 요거트나 치즈로 유제품을 보충해 주는 것이 좋고, 아기용 팬케이크나 주먹밥, 야채전 처럼 식사와 간식사이의 음식을 주는 것도 좋습니다.

중요한 것은 식사를 방해하지 않도록 하루 1~2회, 소량씩 규칙적으로 주는 것이며, 너무 단맛이 강한 간식이나 가공식품 보다는 자연식 위주로 구성하시고, 새로운 음식을 한 번에 많이 주는 것보가 조금씩 시도해서 아이가 거부감 없이 잘 받아들이도록 하는 것이 좋습니다.

아이의 건강한 성장을 응원합니다.