감시적 근로자 잠을자기가 힘듭니다.

Question

감시적 근로자 업무를 잠시 하게되었는데 주주 야야 휴휴 패턴을 하다보니 주간패턴으로 다시 돌아올때 잠을 잘 잘수가없습니다. 잠을 잘자게 하는 꿀팁 같은게 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 수면 페턴 리듬이 깨져서 숙면을 취하기가 어렵겠지만 이럴때는 따뜻한 우유를 한잔 마시고 수면을 취하시면 도움이 될것 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

저도 비슷한 근무를 하고 있는데 가장 애로사항이 그것입니다.

패턴이 수시로 바뀌기 때문에 어쩔수 없구요,쉬시는 날 집에서 실컷 자는수 밖에 없습니다.

감사합니다.