사람들은 하루에 몇시간정도자나요?

Question

저는 버릇이되서 하루에 4시간5시간밖에 안자서 아침에 엄청 피곤한걸 반복하는데요 다른사람들은 하루에 얼마나 자나요? 많이자고싶은데 늦게자는게 버릇되서 많이못자네요 ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 재빠른검은수리56입니다.

일반적으로 일상 생활을 잘 유지하기 위하여 하루 6~8시간 정도의 잠을 자는거 같아요

Answer 2

안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.

수면은 인간에게 있어 중요합니다. 보통 적절한 수면시간이 7~8시간 이라고 합니다. 이 시간만큼 수면을 한다면 지금보다 컨디션이 좋아져서 일상생활 하는데 도움이 되겠네요.

Answer 3

사람마다 수면 시간은 각자 다릅니다.

평균적으로 본다면 7~8시간 정도 수면 시간을 가지게 됩니다.

수면 시간이 아까운 사람은 4~5시간 정도만 수면 시간을 가지게 되구요.

가장 중요한것은 수면의 시간보단 수면의 질이죠.

잠을 잘자면 4~5시간만 자도 개운한 경우가 있고 잠을 잘못잔다면12시간을 자도 피곤한 경우도 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 질문자임입니다.

저도 평균 6시간 정도 자는 거같아여

그래서 그런지저도 너무 피곤한다 주말에 평일에 못잔 잠을 몰아서 자는거 같아요