계단 내려갈때 무릎이 아프면 어떤 운동을 해야 할까요? 양쪽이 아니라 한쪽만 아픈데 어떻게 해야할지 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
마사지를 해주고
가볍게 파스정도 붙여 주세요
통증이 완화되면서
곧 회복됩니다
건강한 생활 이루시길 바랍니다