계단내려갈때 무릎이 아프면 어떤 운동을 해야할까요

Question

계단 내려갈때 무릎이 아프면 어떤 운동을 해야 할까요? 양쪽이 아니라 한쪽만 아픈데 어떻게 해야할지 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 루이엘루이입니다.

마사지를 해주고

가볍게 파스정도 붙여 주세요

통증이 완화되면서

곧 회복됩니다

건강한 생활 이루시길 바랍니다